INTERNATIONAL REHABILITATION PHYSIOTHERAPY CENTER
المركز التأهيلي الدولي للعلاج الطبيعي

آلام أسفل الظهر من أكثر الشكاوى انتشاراً في العالم، ومن أكثرها إثارة للقلق — لأن كثيرين يفترضون فوراً أن السبب انزلاق غضروفي. في الواقع، أغلب حالات ألم الظهر ميكانيكية المنشأ ولا علاقة لها بالغضروف. الأنواع الشائعة الألم الميكانيكي. الأكثر شيوعاً. ينتج عن إجهاد عضلي أو تيبّس في مفاصل الفقرات. يتغيّر مع الوضعية، ويتحسن بالحركة الخفيفة. الانزلاق الغضروفي. يحدث حين يضغط جزء من القرص بين الفقرات على جذر عصبي. العلامة المميزة ليست شدة ألم الظهر، بل امتداد الألم إلى الساق — وغالباً

الركبة أكبر مفصل في الجسم وأكثرها تحمّلاً للأحمال. عند صعود الدرج تتحمل عدة أضعاف وزن الجسم — لهذا فإن أي خلل بسيط في توزيع القوى حولها يظهر سريعاً كألم. أين يؤلم بالضبط؟ موقع الألم يقول الكثير: أمام الركبة، حول الصابونة — غالباً مرتبط بمشكلة في مسار الرضفة أو التهاب الأوتار. يزداد عند صعود الدرج والجلوس الطويل مع ثني الركبة. داخل الركبة — من أكثر مواقع الخشونة شيوعاً، وأيضاً موقع محتمل لإصابة الغضروف الهلالي الداخلي. خارج الركبة — شائع لدى الجرّائين وراكبي الدراجات، وغالباً

تنهي يوم عمل طويل أمام الشاشة فتشعر بثقل في الرقبة وشدّ يمتد إلى أعلى الكتفين، وأحياناً صداع يبدأ من مؤخرة الرأس. هذه من أكثر الشكاوى التي تصل عيادتنا، وأغلب أصحابها موظفون وسائقون وطلاب. لماذا يؤلم الجلوس؟ رأس الإنسان يزن نحو خمسة كيلوغرامات في وضعه الطبيعي. كلما مال الرأس للأمام، تضاعف الحمل الواقع على فقرات الرقبة والعضلات الممتدة منها إلى الكتفين. المشكلة ليست الوضعية السيئة بحد ذاتها، بل بقاءها ثابتة لساعات. العضلات مصممة للحركة، لا للانقباض المستمر. الانقباض الطويل يقلل

الكايروبراكتيك من أكثر العلاجات التي يُساء فهمها. البعض يظنه مجرد «طقطقة ظهر»، والبعض يخشاه تماماً. الحقيقة في المنتصف، وتستحق شرحاً واضحاً. ما هو الكايروبراكتيك؟ هو تخصص يعتمد على التقويم اليدوي الدقيق للمفاصل، وخاصة مفاصل العمود الفقري، بهدف استعادة الحركة الطبيعية للمفصل وتقليل الضغط على الأنسجة والأعصاب المحيطة. الصوت المسموع أثناء التقويم ليس «رجوع فقرة لمكانها». هو تغيّر في ضغط الغاز داخل سائل المفصل — ظاهرة فيزيائية بحتة، ولا علاقة لها بنجاح الجلسة. جلسة صامتة قد تكون

التعافي بعد الجراحة قد يشكل تحدياً للكثيرين، إلا أنه مع العلاج الطبيعي المناسب، يمكن تسهيل هذه العملية وضمان استعادة الوظائف بالكامل. في...

الرياضيون يواجهون تحديات فريدة عند التعامل مع الإصابات وعمليات التعافي. الأداء البدني المكثف يمكن أن يؤدي إلى إصابات خاصة بالرياضيين. في...

التعافي بعد الجراحة قد يشكل تحدياً للكثيرين، إلا أنه مع العلاج الطبيعي المناسب، يمكن تسهيل هذه العملية وضمان استعادة الوظائف بالكامل. في...

تعد آلام الكتف مشكلة تواجه العديد من الأفراد، سواء كانت ناتجة عن إصابة مفاجئة أم تأثيرات تقدم السن. قد تكون هذه الآلام غير محببة ومؤرقة،...

ممارسة الأنشطة الرياضية تشكل اهتمامًا شائعًا للعديد من الأفراد، ومع ذلك، تأتي هذه الأنشطة مرفقة بمخاطر. الإصابات، سواء كانت بسيطة أو...

آلام الركبة هي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الأشخاص في جميع الأعمار. يمكن أن تكون سببًا للألم إصابة مثل تمزق الرباط أو تمزق الغضروف، أو...

آلام الظهر هي واحدة من أكثر مشاكل الصحة شيوعًا في جميع أنحاء العالم، وتؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات. يمكن أن تؤثر بشكل كبير...

فيما يلي بعض العادات المؤكدة علميًا للحد من الآثار السلبية لاستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة: الوضعية السليمة: حافظ على ظهرك مستقيمًا وارح...

يعتبر التواء الكاحل إصابة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص، سواء كان رياضيًا يشارك في رياضات عالية التأثير أو فردًا يمشي ببساطة على سطح غير...

تشمل الإصابات الرياضية مجموعة واسعة من الحالات التي تنتج عنها النشاط البدني، ويمكن أن تؤثر على الجميع من الرياضيين الهواة إلى المحترفين....

العلاج الطبيعي هو الرعاية الصحية الجسدية المقدمة للمرضى بهدف تخفيف الالام وتحسين طريقة الحركة ومنع الإعاقة او تجنب الحاجة إلى الجراحة...

سمعتَ صوت طقطقة في الركبة أثناء تغيير مفاجئ في الاتجاه، ثم تورّمت الركبة خلال ساعات؟ هذه من أكثر العلامات شيوعاً لإصابة الرباط الصليبي الأمامي. الرباط الصليبي الأمامي شريط قوي داخل مفصل الركبة، مهمته منع الساق من الانزلاق للأمام ومنع الركبة من الدوران الزائد. حين يتمزق، تفقد الركبة ثباتها — وهذا هو العَرَض الذي يقلق المريض أكثر من الألم نفسه. كيف تحدث الإصابة؟ في أغلب الحالات لا يوجد احتكاك مباشر. الإصابة تقع عند: التوقف المفاجئ أثناء الجري الهبوط الخاطئ بعد قفزة تغيير الاتجا

الكايروبراكتك العلاج بتقويم العمود الفقري او الكايروبراكتيك هو أسلوب علاجي طبي بديل يتعامل مع تشخيص وعلاج الاضطرابات الميكانيكة في أجزاء...